Meditatie
Een onderdeel van mijn therapie is meditatie. Hiermee worden lichaam en geest tot rust gebracht. Door meditatie kom je weer in verbinding met je lichaam. Je wordt je bewust van de signalen die je lichaam geeft. Meditatie heeft niet alleen als doel om te ontspannen, maar is ook een middel om je bewust te worden van je gedachten en gevoelens. Je laat op dat moment het verleden en de toekomst los en komt in een ander bewustzijn. Het kost training, vaardigheid en geduld om in het “nu” te kunnen blijven en je niet af te laten leiden door je gedachten. Als je in het “nu” kan blijven voel je je fitter, kalmer en sterker.
Vaak hoor ik van mijn cliënten dat ze de oefeningen die ik met ze doe zo fijn vinden, maar dat het zo moeilijk is om dit thuis alleen te doen. Daarom bied ik een meditatieavond aan voor ongeveer 9 personen in mijn praktijkruimte.
Je kan je per avond inschrijven via mail of het contactformulier op mijn website.
Data: woensdagavond 19.30 -20.45 uur
- 16 januari 2019
- 13 februari
- 13 maart
- 10 april
- 22 mei
Kosten: 12,50 euro per avond incl. thee
Graag van te voren overmaken of contant meenemen.